Les comparto este curso virtual de acceso libre recién lanzado por la Universidad del Rosario en Colombia:
https://www.edx.org/es/course/manejo-del-estres-desde-la-neurociencia
Cada semestre la Universidad elige 10 materias para digitalizarlas y volverlas un curso de acceso público, de esos que se pueden tomar gratis, o se pueden pagar si se quiere una certificación. El año pasado eligieron esta materia a mi cargo, y nos tomó varios meses digitalizarla.
Exigió mucho trabajo, concentra bastante de mi experticia en el tema y sus efectos han sido positivos en muchos grupos con los que he trabajado en varios continentes. Incluso les animo a compartir el enlace con cualquier persona: el curso enseña a identificar y prevenir el estrés, a lidiar con él de forma adaptativa cuando nos está desbordando, a recuperarnos de sus efectos e incluso a sacarle provecho, sin arriesgar nuestra salud mental y general. No tiene pre-requisitos, es completamente virtual y puede tomarlo cualquier persona desde cualquier lugar, aunque no forme parte de la comunidad rosarista.
Confío en que les será de utilidad.